اعتیاد ما

ما با مصرف نیکوتین باعث شدیم که اختیار زندگی از دستانمان خارج شود و به زندگی اطرافیانمان تاثیر مخرب مستقیم وارد کردیم. اعتیاد به نیکوتین همانند اعتیاد به مواد مخدر دیگر دارای ابعاد مختلف از نظر جسمی، روانی، احساسی و روحانی است.

مصرف کردن سیگار و نیکوتین رفتارها و نظرات ما را تحت تاثیر قرار داده و فکر مصرف دائمی نیکوتین الگوی ذهنی ما شده است و به این باور هستیم که بدون مصرف نیکوتین نمیتوانیم به زندگی خود ادامه دهیم.

بعضی از تاثیراتی که سیگار به مغز و ذهن ما میگذارد باعث شده است که ما احساس کاذب لذت بخش بودن مصرف سیگار در ذهنمان تداعی شود و اینگونه بیاندیشیم که ما میتوانیم کنترل شده مصرف کنیم و اختیار مصرف دست خودمان است.

اما  در واقع کنترل و اختیار مصرف سیگار به هیچ عنوان در دستان ما نیست و از کنترل ما خارج است و در حقیقت این طور میشود گفت که یک پک زیاد و هزار پک هرگز کافی نیست.

ما با ادامه دادن به مصرف خود احساسات خود را پایمال کردیم و دوستان، خانواده و اطرافیان خود را از خود بیزار کردیم.

هدف ما رسیدن به یک بهبودی کامل است. آموزشهای مجموعه ترک طلایی سیگار یک برنامه کامل است که چگونه با خود صادق باشیم را ارائه میدهد.

ما دیگر نباید در انکار خطرات نیکوتین باشیم. تمام محققان و پزشکان و صاحب نظران امر به این که نیکوتین باعث ایجاد بیماریهای مختلف می شود اتفاق نظر دارند.

بر اساس گزارش سازمان سلامت جهانی تعداد مرگ و میر ناشی از مصرف سیگار و نیکوتین در جهان پنج میلیون نفر در سال است این تعداد بیشتر از تعداد تلفات مصرف مواد مخدر دیگر و الکل است.

متاسفانه این تعداد به شدت رو به افزایش است و طبق برسی ها در سال ۲۰۳۰ این رقم به ۱۰ میلیون در سال خواهد رسید.

بیماری های قلبی و ریوی از عمده خطرات مصرف سیگار است. مصرف سیگار باعث چین خوردگی پوست در اطراف چشم و دهان می شود.

میل و توان جنسی را کاهش می دهد. سرطان دهان و لثه و خرابی دندانها از خطرات دیگر مصرف نیکوتین است.

مصرف سیگار عامل بسیاری از آتش سوزی های منازل و جنگلها و حتی تصادفات رانندگی نیز می باشد.

اینها همه از عواملی است که نشان می دهد مصرف نیکوتین و سیگار سلامت عقل را از انسان میگیرد.

دود نیکوتین همانطور که به خود فرد سیگاری آسیب می زند به اطرافیان او نیز ضربه وارد می کند. افرادی که در نزدیکی فرد سیگاری هستند در حقیقت مصرف کننده دسته دو شناخته می شوند و از این بابت خسارتهای زیادی را متحمل می گردند. دود نیکتین در امریکا سالیانه بیش از ۷۰ هزار نفر، که در اطراف افراد سیگاری حضور دارند را به کام مرگ می کشاند.

این آمار بسیار بیشتر از کسانی است که بر اثر آلودگی هوا فوت می کنند. قرار گرفتن کودکان در معرض دود سیگار در خانه باعث افزایش ابتلا به برونشیت و آسم می شود. تحقیقات نشان می دهد ک کودکانی که والدین آنها مصرف کننده سیگار هستند احتمال ابتلای آنها به بیماری واگیر دار و بستری شدن آنها در بیمارستان ۳ تا ۴ برابر دیگر کودکان است. و همین طور خطر ابتلای آنها به سرطان خون و غدد لنفاوی برای کودکانی که پیش از تولد در معرض دود سیگار بوده اند بسیار زیادتر از  دیگر کودکان است.

در زنانی که سیگار مصرف می کنند احتمال خطر تولد نوزاد مرده یا کم وزن و یا زایمان پیش از موعد افزایش می یابد.

ما با کشیدن و مصرف سیگار صدمات زیادی را به صورت غیر مستقیم به نزدیکترین افراد خود وارد می کنیم که مطمئنا این عمل از نداشتن آگاهی و سلامت عقل است. یکی از نعمتهای رهایی از مصرف سیگار باز گشت سلامت عقل و روشن بینی واقعی نسبت به وقایع پیش روی افراد است که آنها را به مسیر درست زندگی کردن هدایت میکند.

دوستدار شما:داریوش قاضی مرادی

منبع: بهبودی - مجموعه ترک طلایی سیگار

آیا من معتاد به سیگار هستم؟

تنها کسی که می تواند به این سؤال بدهد خود شما هستید.شاید کار آسانی نباشد،ما در تمام طول مصرفمان می گفتیم که من می وانم از پس آن برآیم.اما باید بدانیم که اگر این گفته در ابتدا هم حقیقت داشت حالا دیگر چنین نیست.نیکوتین و سیگار ما را زیر سلطه خود در آورده است.ما زندگی میکنیم که بتوانیم سیگار بکشیم و سیگار می کشیم که بتوانیم زندگی کنیم.و این دقیقا نکته کلیدی است که ما متوجه می شویم به سیگار و نیکوتین اعتیاد داریم و کل زندگی ما در اختیار او می باشد.

شاید شما اقرار و اعتراف کنید که با سیگار و نیکوتین مشکل دارید ولی خود را وابسته و معتاد به ان ندانید.همه ما پیش داوری هایی در مورد اعتیاد داریم و آن را چیز شرم آور و بدی می دانیم ولی در واقع معتاد بودن شرم اور نیست به شرطی که اقدامات لازمی را در این زمینه آغاز کرده باشیم.

اگر مشکلات ما برای شما آشناست شاید راه حل ما نیز برای شما مفید باشد. سؤالاتی را در زیر برایتان مطرح می کنم که اگر در اعتیاد خود شک دارید می توانید با جواب های صادقانه خود به آنها متوجه شوید که آیا به بیماری اعتیاد دچار هستید یا خیر.

۱-آیا تا به حال سیگار را به تنهایی مصرف کرده اید؟  بله     خیر

۲-آیا تا به حال چیز دیگری را به جای سیگار مصرف کرده اید به این تصور که این فقط سیگار هست که برای شما مشکل ایجاد کرده است؟  بله   خیر

۳-آیا معمولا موقعی که از خواب بیدار می شوید یا می خواهید بخوابید سیگار می کشید؟بله   خیر

۴-آیا از افراد و یا مکان هایی که در آن سیگار را ناپسند می دانند دوری می کنید؟بله   خیر

۵-آیا تا به حال به خاط مصرف سیگار در فعالیتهای شغلی و یا تحصیلی شما خللی وارد شده است؟بله    خیر

۶-آیا تا به حال در مورد مقدار و تعداد مصرف سیگارتان به کسی دروغ گفته اید؟بله    خیر

۷-آیا خرید سیگار را نسبت به دیگر نیازهای خود در اولویت می دانید؟بله    خیر

۸-آیا تا به حال سعی کرده اید که مقدار مصرف خود را کم و یا متوقف کنید؟بله   خیر

۹-آیا تا به حال ب خاطر سیگار به پزشک و یا بیمارستان مراجعه کرده اید؟بله    خیر

۱۰-آیا مصرف سیگار روی خواب و غذای شما تاثیر دارد؟بله    خیر

۱۱-آیا فکر این که اگر سیگارتان تمام شود شما را به وحشت می اندازد؟بله   خیر

۱۲-آیا احساس می کنید که زندگی بدون سیگار برایتان غیر ممکن است؟بله    خیر

۱۳-آیا تا به حال به سلامت عقل خود شک کرده اید؟بله    خیر

۱۴-آیا مصرف سیگار زندگی خانوادگی شما را سرد و تیره کرده است؟بله    خیر

۱۵- آیا به سیگار خود زیاد فکر می کنی؟بله    خیر

۱۶-آیا مصرف سیگار به روابط جنسی شما تاثیر گذاشته است؟بله   خیر

۱۷-آیا به رغم اثرات منفی باز به مصرف سیگار ادامه می دهید؟بله   خیر

۱۸-آیا در وجود خود احساس نوعی اسارت می کنید؟بله   خیر

۱۹-آیا فکر می کنید که با سیگار مشکل دارید؟بله   خیر

۲۰-آیا تا به حال به خاطر مصرف زیاد سیگار دچار حالت سرگیجه و یا سرفه های شدید شده اید؟بله  خیر

آیا من معتاد هستم؟این سؤالی هست که فقط باید خود شما به آن پاسخ بدهید.

ما متوجه شدیم که بسیاری از ما به اکثر سؤالات جواب مثبت دادیم اما مهمتر از تعدادجوابهای مثبت ما احساس درونی ما و آثار اعتیاد در زندگی ماست.

بعضی از این سؤالات حتی اشاره ای به سیگار هم نداشت.به این دلیل که بیماری اعتیاد نوعی بیماری موذی است که بر تمام قسمت های زندگی ما تاثیر می گذارد.حتی در قسمت هایی که به ظاهر ربطی به مصرف سیگار ما ندارد.مهم این نیست که ما چند سال است که سیگار می کشیم.مهم این است که چرا مصرف می کنیم و مصرف سیگار با ما چه کرده است.

بعضی از ما میگوییم که ای بابا این سؤالات بی معناست.من با دیگران فرق می کنم .درست است که من سیگار می کشم ولی معتاد نیستم.سیگار که اعتیاد نمی آورد .همه مصرف می کنند من هم می کشم.ویا این که هر موقع که شغل مناسب و یا همسر مناسبی پیدا کردم قادر خواهم بود آن را ترک کنم.

دوست عزیز اگر به بیماری اعتیاد دچار هستید باید اول از همه اقرار کنید و این موضوع را بپزیرید تا بتوانید حرکت به سوی بهبودی را آغاز کنید.پاسخ های صادقانه شما به این سؤالات شاید تا حدی نشان دهد که چقدر زندگی شما با مصرف سیگار غیر قابل اراده شده است.

بیماری مصرف سیگار نوعی بیماری است که در صورت نداشتن برنامه بهبودی شما را به تباهی و مرگ زود هنگام سوق می دهد.اعتیاد سربلندی ،عزت نفس ،خانواده ،کسانی که دوست داریم و حتی میل به زندگی را از ما می گیرد.ولی لازم نیست ک همه به این درجه از اعتیاد برسند.ما دریافتیم که جهنم ما در درون ماست. اگر شما نیاز به کمک دارید مجموعه ترک طلایی سیگار با داشتن مشاورین کارآمد و سرشناس آماده کمک به شما عزیزان می باشد.

بسیاری از هموطنان ما در جستجوی راه حل،دست یاری دهنده ای را خواستند و ما در مجموعه ترک طلایی با تمام توان خود خالصانه به آنها یاری رساندیم.

هنگامی که با این مجموعه آشنا می شوید متوجه میشوید که بهبودی شما برای ما ارزشمند است و اهمیت دارد.ما در شما امید به بهبودی را زنده می کنیم و بهبودی شما در اولویت می باشد و مطمئن باشید که این برنامه کار ساز است.

در ادامه ما با سه حقیقت آزار دهنده روبرو می شویم:

۱-ما در برابر اعتیادمان عاجز و زندگیمان غیر قابل اراده شده است.

۲-اگر چه مسئول بیماری خود نیستیم ولی مسئول بهبودی خود هستیم.

۳-بیش از این نمی توانیم از بابت اعتیاد خود مکان ها ،چیزهای مختلف یا مردم را سرزنش کنیم. ما باید با مشکلات و احساسات خود روبرو شویم.

برترین سلاح بهبودی آموزش گرفتن و پیروی از اصول آن است.

منبع: بهبودی - ترک طلایی سیگار